Essa ideia é uma das barreiras que muitas famílias e sociedades impõem. Na verdade, buscar terapia é um sinal de maturidade e coragem. Mudar essa narrativa envolve educação e conversas abertas sobre saúde mental. Quando entendemos que a terapia é uma forma de cuidar de nós mesmos e de nossa saúde emocional, começamos a desconstruir os estigmas. Vamos transformar essa visão e mostrar que todos podem se beneficiar, independentemente da situação.