É normal sentir-se ansioso antes de começar a terapia?

Sim, é absolutamente normal se sentir ansioso antes de começar a terapia. A vulnerabilidade que vem com a emoção é muitas vezes acompanhada de incerteza e medo do desconhecido. Lembre-se de que a terapia é um espaço seguro, e suas preocupações são válidas. Ter um terapeuta empático e acolhedor pode ajudar a transformar essa ansiedade em uma experiência valiosa de autodescoberta.