A terapia pode trazer uma nova perspectiva sobre como você se relaciona consigo mesmo e com os outros. Ser capaz de explorar suas emoções, padrões de comportamento e histórias passadas permite que você desenvolva maior empatia e compreensão não apenas por si mesmo, mas também pelos outros. Essa auto exploração pode melhorar sua comunicação e ajudar a resolver conflitos de maneira mais saudável, contribuindo para relacionamentos mais autênticos e satisfatórios.