Em uma sessão de terapia, você entra em um espaço seguro e acolhedor, onde é convidado a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. A terapia é um diálogo que vai além das palavras — é uma viagem interior. O terapeuta pode guiá-lo com perguntas reflexivas, oferecendo um espelho que ajuda a iluminar partes de você mesmo que talvez estejam ocultas. Seja através psicologia ou da psicanálise o objetivo é fomentar um entendimento mais profundo de si mesmo, permitindo que você se reconecte com suas emoções e histórias pessoais.

A terapia é para todos que desejam se entender melhor, enfrentar desafios emocionais (depressão, ansiedade, pânico, fobia …) ou simplesmente buscar crescimento pessoal. Se você sente um padrão recorrente de insatisfação, ansiedade, tristeza ou conflito interno ou mesmo curiosidade sobre si mesmo, esses podem ser sinais de que a terapia pode ser benéfica. É um espaço para autoconhecimento e transformação, onde você pode ter a liberdade de explorar suas questões sem medo de julgamento.

A Psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais. Ela busca compreender os pensamentos, os sentimentos, emoções, percepções e reações das diferentes situações, analisando fatores biológicos, emocionais, sociais e culturais que influenciam nas ações humanas.

A Psicologia foca no tratamento de transtornos mentais e emocionais contribuindo para o autoconhecimento, a regulação emocional e o bem-estar, na melhoria no desempenho escolar e no trabalho e na resolução de conflitos internos e externos que possam influenciar e trazer prejuízos na vida do paciente e nos seus relacionamentos.

A psicanálise é uma teoria e um método terapêutico que se baseia na análise dos processos inconscientes que influenciam o comportamento humano. A prática psicanalítica busca explorar os pensamentos e sentimentos que estão além da consciência, ajudando os indivíduos a resolver conflitos internos e a compreender os efeitos de experiências primitivas sobre sua vida atual. O trabalho da psicanálise permite que o indivíduo se aprofunde nas suas memórias, sonhos e relações. Essa abordagem procura não apenas aliviar sintomas, mas também promover uma transformação significativa na compreensão de si mesmo e nas relações interpessoais.

O tempo necessário para ver resultados varia de pessoa para pessoa. Enquanto alguns podem sentir mudanças significativas após algumas sessões, para outros, a jornada pode ser mais longa e requer um compromisso contínuo. É importante compreender que a terapia é um processo.  Cada sessão é uma oportunidade de crescimento, mudança e criação, é parte do caminho rumo à transformação pessoal.

Sim, é absolutamente normal se sentir ansioso antes de começar a terapia. A vulnerabilidade que vem com a emoção é muitas vezes acompanhada de incerteza e medo do desconhecido. Lembre-se de que a terapia é um espaço seguro, e suas preocupações são válidas. Ter um terapeuta empático e acolhedor pode ajudar a transformar essa ansiedade em uma experiência valiosa de autodescoberta.

A terapia é um processo altamente individual. Se você sentir que não está fazendo progresso, é essencial comunicar isso ao seu terapeuta. O diálogo aberto faz parte do processo. Juntos, vocês podem explorar o que não está funcionando e, se necessário, até reconsiderar a abordagem terapêutica ou a relação terapêutica em si. Lembre-se de que parte da jornada é ajustar o caminho até encontrar aquilo que realmente ressoe com suas necessidades.

A terapia pode trazer uma nova perspectiva sobre como você se relaciona consigo mesmo e com os outros. Ser capaz de explorar suas emoções, padrões de comportamento e histórias passadas permite que você desenvolva maior empatia e compreensão não apenas por si mesmo, mas também pelos outros. Essa auto exploração pode melhorar sua comunicação e ajudar a resolver conflitos de maneira mais saudável, contribuindo para relacionamentos mais autênticos e satisfatórios.