Em uma sessão de terapia, você entra em um espaço seguro e acolhedor, onde é convidado a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. A terapia é um diálogo que vai além das palavras — é uma viagem interior. O terapeuta pode guiá-lo com perguntas reflexivas, oferecendo um espelho que ajuda a iluminar partes de você mesmo que talvez estejam ocultas. Seja através psicologia ou da psicanálise o objetivo é fomentar um entendimento mais profundo de si mesmo, permitindo que você se reconecte com suas emoções e histórias pessoais.